TUO Life

TUO Circadian Smart Lighting ဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ခွန်အားပိုရသော နေ့ရက်များ၊ စူးရှသော အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ခြင်းဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

TUO သည် အမြင်အာရုံနှင့် အာရုံကြောသိပ္ပံအတွက် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း သုတေသနစင်တာတစ်ခုဖြစ်သည့် ဝါရှင်တန်တက္ကသိုလ်နှင့် ပူးပေါင်းထားသည်။ မကြာသေးမီကမှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် မျက်လုံးအတွင်း၌ amacrine ဆဲလ်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအလွန်အလင်းအာရုံခံဆဲလ်များသည် သင့် circadian ရစ်သမ်ကို လွှမ်းမိုးရန် TUO ၏ မူပိုင်ခွင့်ရရှိထားသော၊ စက်မှုလုပ်ငန်းဦးဆောင်နည်းပညာဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသောဆဲလ်များဖြစ်သည်။ TUO သည် စျေးကွက်ရှိ အခြားအရာများထက် ပိုမိုထိရောက်ပြီး ပုံမှန်တောက်ပမှုအဆင့်နှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအကွာအဝေးတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော တစ်ခုတည်းသော circadian အလင်းကုထုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

ပထမဆုံး အိပ်ရာက နိုးလာတဲ့အခါ ထိတွေ့မှုရဖို့အတွက် TUO မီးသီးတွေကို အိပ်ခန်းထဲမှာ ထည့်ထားပါ။ သင်၏ပုံမှန်မနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်း ထိတွေ့မှုရရှိရန် TUO မီးသီးများကို သင့်ရေချိုးခန်းတွင်ထားပါ။ TUO မီးသီးများကို သင့်မီးဖိုချောင်တွင် ထားကာ ထိတွေ့မှုရလာချိန်တွင် သင့်မိသားစု နံနက်စာ ပြုလုပ်ပါ။ TUO မီးသီးများကို သင့်စားပွဲပေါ်တင်ကာ အလင်းရောင်ရရှိချိန်တွင် အီးမေးလ်ကို စစ်ဆေးပါ။ TUO ဖြင့်၊ သင်၏ Wake မုဒ်အများစုတွင် သင့်အလင်းရောင်၏ ခြောက်ပေအတွင်းနေရန် လိုအပ်သည်။ အဲဒါပြီးရင်တော့ စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆက်လုပ်ပါ၊ သင်လိုအပ်သည့်အလင်းရောင်ကို ရယူလိုက်ပါ။

အတုအလင်းရောင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အလင်းရောင်များမှ အချက်ပြမှုများကို လက်ခံရရှိသည်။ ဤအချက်ပြမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းနာရီများကို သတ်မှတ်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝအတိုင်း အိပ်စက်နှိုးသောအခါတွင် ထိန်းညှိပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယေဘူယျအိမ်နှင့် အလုပ်အလင်းရောင်ကို ထိတွေ့မိသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇီဝဗေဒအချိန်ဇယားကို ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အချိန်ဇယားနှင့် ထပ်တူပြုထားရန် လိုအပ်သည့် အချက်ပြမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့ မရရှိပါ။

Circadian ရစ်သမ်ချို့ယွင်းမှုများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းနာရီသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထပ်တူမကျသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် ပြဿနာများဖြစ်သည်။ လက္ခဏာများတွင် အလွန်အကျွံအိပ်ငိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ သတိလျော့ခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း ချို့ယွင်းခြင်း၊ ကျောင်း/အလုပ် စွမ်းဆောင်ရည် ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ လူမှုရေးဝတ္တရားများ မပြည့်မီခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်နှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု ပြောင်းလဲခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်နိုင်မှု လျော့ကျခြင်း၊ လိင်ဆန္ဒ လျော့နည်းခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်း၊ သွေးဖိအားနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။

သင့်ဇီဝဗေဒအချိန်ဇယားနှင့် သင့်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားကြားတွင် ကြာရှည်စွာ မှားယွင်းနေပါက နှလုံးရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ dementia၊ အရေပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊

TUO Circadian Smart Products များသည် တစ်နေ့တာလုံး သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အလင်းအချက်ပြမှုများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင့်ဇီဝအချိန်ဇယားကို သင့်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားနှင့် ထပ်တူပြုပါသည်။ TUO Life App သည် သင့်အသက်အရွယ်၊ chronotype နှင့် ယေဘူယျ နိုးထချိန်နှင့် အိပ်ချိန်များပေါ်မူတည်၍ စိတ်ကြိုက်အချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ပေးထားပြီး ၎င်းကို သင်သတ်မှတ်ပြီး မေ့သွားနိုင်ပါသည်။ TUO Circadian စမတ်မီးသီးများသည် မှန်ကန်သောမုဒ်သို့ အလိုအလျောက်ပြောင်းလဲပြီး မည်သည့်အခန်းတွင်မဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နံနက်ခင်းနှိုးစက်မုဒ်သည် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန်အတွက် စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ တစ်နေကုန် ACTIVE မုဒ်သည် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို တစ်နေ့တာလုံး ပြတ်သားစေမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ညနေခင်း CALM မုဒ်သည် သင့်အား အားပျော့စေပြီး သဘာဝအတိုင်း အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

စတင်အသုံးပြုခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး စတင်ရန် အကောင့်ဖွင့်ရန် နှိပ်ပါ။ ကနဦးတပ်ဆင်မှုကို ဖြတ်သန်းပြီး သင့်မီးသီးများထည့်ရန် စခရင်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ စနစ်ထည့်သွင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်တွင် အက်ပ်ခွင့်ပြုချက်များကို ခွင့်ပြုရန် သင့်အား တောင်းဆိုမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့မပါဘဲ သင့်မီးသီးများကို စနစ်ထည့်သွင်းနိုင်မည် ဖြစ်သောကြောင့် ခွင့်ပြုချက်အားလုံးကို သင်ခွင့်ပြုကြောင်း သေချာပါစေ။

TUO မှလည်း အကျိုးခံစားနိုင်စေရန် သင်၏မိသားစုဝင်များကို ထည့်ပါ။ မိသားစုဝင်များကို သင်ပေါင်းထည့်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ၎င်းတို့အတွက် စိတ်ကြိုက် circadian အချိန်ဇယားကို ထုတ်ပေးပါသည်။ သင်သည် ၎င်းတို့ကိုယ်စား အက်ပ်၏ဝင်ရောက်ခွင့် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မီးသီးများကို ပေးနိုင်ပါသည်။ အခန်းများကို အချိန်ဇယားအတိုင်း အမြဲလည်ပတ်နေစေရန် ၎င်းတို့ကို အခန်းများ သတ်မှတ်ပေးနိုင်သည်။

သင်၏ TUO အတွေ့အကြုံကို အပြည့်အဝ အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ရန် အဖွင့်/ပိတ် အချိန်ဇယားများ ထည့်ပါ။ အဖွင့်/ပိတ် အချိန်ဇယားများသည် သင့်မီးသီးများ အလိုအလျောက်ပွင့်လာပြီး တစ်နေ့တာလုံး ပိတ်သွားစေသည်။ ၎င်းတို့ကို အခန်းတစ်ခန်းချင်းစီအတွက် ပြင်ဆင်သတ်မှတ်နိုင်ပြီး ရက်သတ္တပတ်၏ မတူညီသောနေ့ရက်များအတွက် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်မီးများကို သင်အလိုရှိသည့်အခါ အလိုအလျောက်ပွင့်စေသည်။

အခန်းများနှင့် စက်များကို အဖွင့်အပိတ်လုပ်ရန် အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင်၏အလင်းအမှောင်နှင့် အရောင်အပူချိန်ကို ပြောင်းလဲပါ။ သင်၏ circadian မုဒ်များကို အချိန်မရွေး အစားထိုးပါ။ TUO ကို သင်အသုံးပြုပုံသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။